Männerarbeit

Selbsterfahrungsgruppe für Männer

Diese Selbsterfahrungsgruppe findet 2 mal pro Monat im Gestalt-Institut Frankfurt am Main statt und bietet Männern die Möglichkeit, sich in einem geschützten Raum, tiefgehend mit ihren Gefühlen auseinanderzusetzen und eine unterstützende Gemeinschaft zu erleben.
In einer Zeit, in der Männer mit einem kompliziertem Rollenbild konfrontiert sind, soll die Gruppe einen Ort schaffen, in dem Männer ergründen können, was sie eigentlich fühlen.
Wir Männer sind gut im Machen und im Sprechen, wenn es aber um das Wahrnehmen der eigenen Gefühle geht, sind wir oft noch etwas ungeübt. Das ist kein Wunder, denn häufig werden Männer (oder Jungs) nicht ermutigt und gefördert, wenn es um die Wahrnehmung von Emotionen geht. Was fühle ich jetzt gerade überhaupt? Was tut mir gut? Worauf habe ich wirklich Lust? Worauf habe ich keine Lust und mache es trotzdem? Was tut mir nicht gut? Welche alten Gewohnheiten schaden mir?
Durch Achtsamkeitsübungen und verschiedene gestalttherapeutische Methoden, können wir uns mit diesen Fragen auseinandersetzen und gemeinsam ergründen, was überhaupt in uns vorgeht. Wir können Muster hinterfragen, alte Gewohnheiten verändern und Neues ausprobieren.
Außerdem soll die Gruppe Männer miteinander vernetzen, unterstützende Beziehungen zu anderen Männern aufbauen und authentischen Kontakt, abseits von männlichen Rollenbildern und Konkurrenz-denken, ermöglichen.
Zusätzlich bieten wir Raum für Einzelarbeiten, wenn Sie spezifische Themen oder Fragen vertieft erkunden möchten. Hierbei stehe ich Ihnen als erfahrener Therapeut zur Seite, um Sie auf Ihrer Reise zu sich selbst zu begleiten.

Infos und Anmeldung:

https://gestalt-institut-frankfurt.de/selbsterfahrungsgruppen/

Email: d.arncken@gmx.de

Wie geht es mir gerade?

Wie fühle ich mich jetzt in diesem Moment?

Dies wahrzunehmen ist für viele Männer schwer. Verständlich, denn woher sollen wir Männer denn wissen wie wir uns fühlen? Ging es doch in unserem bisherigen Leben meist darum, was wir können, was wir erreicht haben, wie viel Geld wir verdienen oder wie körperlich attraktiv wir sind.

Dabei ist der Kontakt zu unseren eigenen Gefühlen der wichtigste Wegweiser, den wir für unser Wohlbefinden haben. Passt der aktuelle Job zu mir? Fehlt mir etwas im Leben? Welche Bedürfnisse kommen aktuell bei mir zu kurz?

Brauche ich eine Veränderung im Leben? Auf alle diese Fragen finden wir Antworten in dem was wir fühlen

- im Kontakt mit uns selbst.

Ein wesentlicher Teil meiner Arbeit ist es, Männer wieder in Kontakt zu ihren weichen, verletzlichen Anteilen zu bringen.

Wurde uns doch unser Leben lang - mal offensichtlicher, mal unterschwelliger – suggeriert, dass Männer nicht schwach sein dürfen, nicht weinen sollen, nicht traurig sind. Männer sind tapfer, zeigen keine Schwäche und sind immer stark.

Aber genauso wie alle Menschen, sind Männer auch mal schwach, auch mal weich und auch mal traurig. Und all diese Gefühle wollen geführt, gesehen, wahrgenommen und gelebt werden.

Ich arbeite mit Männern daran, sich selbst wahrzunehmen. Emotionen zu spüren und ihnen auf den Grund zu gehen. Bedürfnisse zu spüren und sich um sie zu kümmern. Ich stärke Resillienz und Selbstfürsorge und begleite meine Klienten zurück zu ihren weichen und schwachen Anteilen, die häufig viele Jahre nicht gesehen und gefühlt wurden.

Folgende Themen können in unserer Zusammenarbeit eine Rolle spielen:

Achtsamkeit

Wir üben gemeinsam, sie in achtsamen Kontakt mit Ihren Gefühlen zu bringen, diese wahrzunehmen, zu spüren und ihnen nachzugehen.

Selbstfürsorge

Durch achtsame Wahrnehmung, können wir gemeinsam ihre Bedürfnisse ergründen. Was fehlt Ihnen? Was tut Ihnen gut, was Sie sich im Moment noch zu wenig geben?

Spürbarer werden

Durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge, werden Sie spürbarer und authentischer im Kontakt mit Ihren Mitmenschen. Beziehungen können so eine ganz andere Art der Tiefe bekommen